バビデブウ

少し前から何かとイライラしたり
不安定になったりする自分が居る事に気づいていた
そうなのよ生理前なのよ

イライラにはお掃除が一番
強力スポンジを買って来て前から気になっていた
キッチンのコンロを一心不乱にピカピカに磨く
シルバーに光り輝くコンロ　
んんー　スッキリ

それから　深呼吸も効く
ビビと散歩に出た時
いつもの木々に囲まれた道で
何度も大きくゆっくり息を吸う
ああー　サワヤカ

そういえばヨガの先生が言っていた
ヨガでは呼吸法をとても重要視するのだけれど
呼吸をたくさんする人ほど
より活動的で魅力的であるというリサーチの結果が
（どんなリサーチだ）
出ているのだそうだですよ

たかが呼吸　されど呼吸
これで生命を維持しているのですから
大切なことです

ところで
ふと一般的にはどうなんだろうと気になって
女性の身体について新たにネットで調べてみたところ
次の約４週間の周期で女性の身体は変化します

１、卵胞期（１週間）
２、黄体期（２週間）
３、月経期（１週間）

で　

１、卵胞期（１週間）は

体 → 体調がいい，女性の魅力が高まる，むくみが取れ体が軽くなる，リラックスできる
心 → 精神的に安定する，優しくなる，外向的になる，自信がみなぎる，性欲が高まる
肌 → つやとはりが出る，血行が良くなる，くすみが取れる，ニキビが減る

２、黄体期（２週間）は
PMS（月経前症候群）の症状が出て来る

＜デリケートな調整期＞
体 → 大きな不調は無いが鼻血が出やすくなる，むくみや便秘，肩こりや腰痛が起こり
やすくなる，食べた物がそのまま体につきやすい
心 → 活動的になる，テンションが高まる，笑ったりブルーになったりと躁鬱が激しくなる
肌 → 抵抗力がある，皮脂分泌が高まる，自然な保湿ができ，乾燥を防げる

＜生理前の不調期＞
体 → むくみ，便秘，肩こり，腰痛，胸が張って痛い，眠気が増したり逆に眠れなくなる，体臭が強くなる，食べ過ぎる，甘い物が欲しくなる
心 → イライラ，怒りっぽくなる，やつあたり，集中力が無くなる，不安感，恐怖心を抱く，憂鬱，落ち込みがちになる
肌 → ニキビ，肌荒れ，シミ，血行が悪くなる，クマやくすみが目立つ，アレルギー反応が起こりやすい，かゆみや湿疹が気になりやすい

３、月経期（１週間）は
体 → 生理痛，頭痛，胃の痛み，吐き気，むくみ，貧血，体がだるい，下痢
心 → 憂鬱，ブルー，神経質になる，匂いに過敏になる
肌 → ニキビ，肌荒れ，毛穴が開き気味になる，乾燥しやすい，肌が過敏になる，
かぶれや湿疹が起こりやすくなる

というようにかなり複雑に変化するようです　
ふむふむ　いくつか思い当たるふしあり

が　ちょっと待て　
この調子で行くと
女性が本当にご機嫌良く体調良く気持ち良く過ごせるのは
卵胞期のたった１週間ではないか！

衝撃的事実

生理がある間は人生の４分の一しか
ゴキゲン期がないのですか！

ううむむ　ホルモン恐るべし

男性諸君　女性のヒステリーは怖いと思いますが
こういう事情もありますんで大きな心で受け止めてやって下さい

そして　女性としてもこの調子でいくと
４分の一だけのゴキゲンタイムというのはあまりにも悲しすぎる
出来る限り自分で意識して身体の調整をしてイライラ解消法を見つけて
少しでもゴキゲンタイムを増やしたいものであります

女性の身体の神秘　
きちんと向き合って
上手におつきあいしていきたいものです