おとといのガールズトークで
盛り上がった話題まとめてみたよ
年頃の女子必見ス
エチカの鏡
「若く見える人は何が違うのか」
どうやら調査の結果
若く見える=実際に身体年齢も若い
らしい
当たり前と言えばそうなのかもだけど
やはり中身は外見にも影響を与えるそうです
まとめると
<2つの老化原因>
1、 ホルモンが減る→しわが出来る、身体がしぼむ
2、 活性化酸素が除去出来ない→病気になる、老化が進む
< ホルモンを増やす、減らさない方法>
1、寝る前には良い事だけを考えて寝る
2、幹事をする→好きな事が出来る、人から感謝される
3、ストレスを貯めない→ストレスを感じたら外を歩いて解消
4、恋愛をする
<活性化酸素を減らす方法>
1、部屋を真っ暗にして寝る
2、汗を出す→半身浴
3、日本茶を飲む
知らない間に身体に良い事全部やってたじゃなーい
よし!
(あっと 幹事だけはしておりませんが
幹事をする機会ってそうそうないと思うんだけれどね
あるのかひら 日本だと)
たった一つしかない自分の身体
上記の生活習慣しかり
食べ物しかり
ちゃんと考えていたわっていきたいものでございます